Stressmanagement
Tai Chi - Qigong

Mit Qigong achtsam in Beruf und Alltag – neue Kraft schöpfen und Stress abbauen

Dirk Ortlinghaus

Die Belastungen und der Zeit- und Leistungsdruck nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu. Umso wichtiger ist es auch für einen Ausgleich zu sorgen. Ausreichende und rechtzeitige Pausen sind notwendig um die Energie und Gesundheit zu erhalten. Dies bestätigt auch immer wieder die Erholungswissenschaft. Leistungssportler wissen sehr genau um dieses Wissen. Aber wie sieht es in unserem heutigen Leben aus?

In diesem Seminar lernen Sie, auf der Basis von Qigong, Übungen und Techniken zum Ausgleich von körperlichen und geistigen Anstrengungen kennen. Qigong ist eine Bewegungskunst für Körper und Geist. Mit Qigong lassen sich besonders effektiv schonende und  ganzheitliche Bewegungen erlernen. Die Übungen kräftigen gleichzeitig Muskeln, energetisieren Körper und Geist und helfen, auf natürliche Art zu entspannen.  Informationen zu dem Thema Stress und Erholung und der Chinesischen Medizin  runden das Seminar ab.

Bitte bequeme Kleidung, Pausensnacks und Getränke, rutschfeste Socken oder Tai Chi Schuhe, leichte Schuhe mitbringen.


Datum: Sonntag, 27. Mai

Uhrzeit: 10:00-16:30 Uhr

Teilnehmerbeitrag: 85 Euro

Techniker Krankenkassen meldet - jeder elfte Fehltag geht auf den Rücken - Tai Chi und Qigong können helfen!

Dirk Ortlinghaus

In der Pressemitteilung schreibt die TK: "(...) wir haben ein Problem: Jeder elfte Tag, den Beschäftigte in Deutschland im vergangenen Jahr krankgeschrieben waren, war rückenbedingt. (...) In Deutschlands Unternehmen fehlten also täglich durchschnittlich 164.000 Beschäftigte aufgrund von rückenbedingten Erkrankungen." Weiter betont TK-Experte Wehner "Auch Stress, die Führungskräfte und Kollegen können buchstäblich im Nacken sitzen und Verspannungen auslösen. Deshalb gehören zu einem rückenfreundlichen Gesundheitsmanagement im Betrieb auch Stressprävention und gesunde Arbeitsabläufe." (TK-Pressemitteilung)

Die Lösung zum Problem: Tai Chi und Qigong sind somit besonders gut als Präventionsmaßnahme geeignet, denn beide Bewegungsformen helfen dabei eine gesunde Haltung zu finden und das persönliche Stresserleben zu reduzieren. In Kursen und Seminaren lernen die Teilnehmer eine gesunde Haltung einzunehmen und entlasten damit den Rücken. Die Muskulatur wird gestärkt und die Haltung insgesamt verbessert. Die Methode wirkt darüber hinaus nachhaltig weil die Muskulatur entspannt wird. Zum anderen lernen die Kursteilnehmer auch eine andere Haltung zum Leben einzunehmen. Stress wird sowohl auf der körperlichen als auch geisitgen Ebene reduziert. Die Selbswahrnehmung und die Selbstwirksamkeit werden gestärkt.
Ein besondere Wirkung hat das neu entwickelte Konzept mentales Stressmanagement mit den Bewegungsformen Tai Chi und Qigong zu verbinden. 
„Gelassen und sicher im Stress – Achtsam im Beruf und Alltag. Mit Tai Chi und Qigong Stress besser managen.“

Informationen und Angebote auf www.taichibewegt.de
Anfragen an: dirk.ortlinghaus@taichibewegt.de