Stressmanagement
Tai Chi - Qigong

Gesundheitscoaching und Personal Trainings

Sie möchten besser für Ihre Gesundheit sorgen? Sie wollen sich intensiv mit Ihrem persönlichen Stressmuster und dem Umgang damit beschäftigen? Sie suchen nach alternativen Wegen der Auseinandersetzung, Entspannung und des Loslassens – auch von Problemen? Sie wollen alte Muster ablösen? Sie möchten sich wieder energievoller und zuversichtlicher fühlen? Tai Chi bewegt begleitet Sie mit Gesundheitscoaching und Einzeltrainings auf Ihrem Weg.

Gesundheitscoaching: Ich führe mit Ihnen Gespräche auf Basis der Wertschätzenden Kommunikation (MI). Dabei wird Ihre aktuelle Lebenssituation beleuchtet und im Laufe des Coachings werden neue Handlungsoptionen herausgearbeitet und sichtbar. Wenn Sie in einer Sackgasse stecken, sich sortieren möchten, um wieder Klarheit zu erlangen, unterstütze ich Sie bei der Suche nach Lösungen. Ich begleite Sie auch bei Ihren Gesundheitsprozessen und helfe Ihnen, einen anderen Umgang mit dauerhaftem Stress zu finden. Das Gesundheitscoaching kann gut durch Übungen aus dem Tai Chi und Qigong ergänzt werden.

Personal Training / Einzeltraining: Auf Basis von Qigong und Tai Chi biete ich individuelles Gesundheitstraining und Stressmanagement an. Sie können mit einem Personal Training gezielt Ihre Gesundheit und Achtsamkeit verbessern. Z.B. Ihre Beweglichkeit wieder herstellen bzw. erhöhen. Die Einzeltrainings haben zum Ziel, neue Haltungen – körperlich und geistig – zu entwickeln. Sie erlernen in dem Personal Training Qigong oder Tai Chi Übungen, die die Ausgeglichenheit fördern. Personaltrainings bieten sich besonders an, wenn Sie gezielt Ihre Gesundheit und Bewegungsfähigkeit verbessern und/oder Ihren persönlichen Umgang mit Stressbelastungen verändern möchten. Im Rahmen des Personal Trainings ist eine Auseinandersetzung mit aktuell schwierigen Situationen oder Lebensthemen möglich und wird von mir begleitet.

Ablauf und Kosten: In einem Erstgespräch werden die Ziele festgelegt und ein Stundenvolumen vereinbart.

Kosten Erstgespräch 40 €, Kosten pro Stunde: 85 €.

Coach und Trainer: Dirk Ortlinghaus

Termine anfragen