Tai Chi lernenEntfalte Deine Potenziale

Tai Chi lernen in Frankfurt & Online-Kursen

Möchte man Tai Chi lernen, sollte man zunächst den Ursprung verstehen. Tai Chi Quan kommt ursprünglich aus der Kampfkunst. Dabei geht es darum, mit den Kräften eines Gegenüber umzugehen und diese zu wandeln. Ziel ist es, in den Bewegungen loszulassen, zu fließen und mit Belastungen wie Druck und Zug mühelos umzugehen. Beim Laufen der Form wird ein Gegenüber imaginiert. Daher stammt auch der geläufige Name "Schattenboxen".

Zugleich wird eine achtsame und wahrnehmende Haltung eingenommen. Somit ist Tai Chi Quan eine Meditation in Bewegung. Darüber hinaus helfen die langsamen und fließenden Bewegungen beim Stressabbau. Das ist der Grund, warum unsere Kurse von den Krankenkassen als Präventionsangebot anerkannt werden. Schlussendlich spricht Tai Chi zugleich Körper und Geist an und hat somit eine umfassende gesundheitliche Wirkung. Außerdem kann Tai Chi wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Dein Leben bringen.

Unterrichtet wird in unserer Tai Chi Schule die Yang-Form nach Zheng-Man-Qing mit Übungen aus dem System von Daniel Grolle.

Probestunde auf Anfrage jederzeit möglich!

Tai Chi lernen und gesund werden

Wusstest Du, dass Tai Chi unzählige positive gesundheitliche Auswirkungen auf Deinen Körper hat? Einige dieser Effekte sind zum Beispiel die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystem, die Steigerung von Beweglichkeit und die Stressreduktion. Es folgen emotionales Gleichgewicht, Hilfe bei Rücken- & Nackenschmerzen und Balance & Standfestigkeit. Zusätzlich wirkt Thai Chi positiv auf Sturzprophylaxe, Osteoporose und Bluthochdruck. Fibromyalgie, rheumatischen Schmerzen, Multiple-Sklerose uvm. runden diese scheinbar unendliche Liste ab.

Der Tai Chi Unterricht

Der Präsenz- und auch der Onlineunterricht findet in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung statt. Dabei werden individuell angemessene Bewegungen und Körperhaltungen erkundet und erlernt. Unsere Teilnehmer sind begeistert davon, dass sie die Tai Chi- und Qigong-Prinzipien in Einzel- und Partnerübungen unmittelbar erleben. Dabei ist die erstaunliche Wirkung des Loslassens immer wieder spürbar. Zusätzlich fördern Partnerübungen den aufmerksamen und respektvollen Umgang mit anderen und sich selbst. Präsenzunterricht findet unter anderem in Bornheim, Riedberg und Offenbach statt. Weitere Standorte sind Neu-Isenburg, Hofheim, Heddernheim und Westend.

Krankenkassen übernehmen teilweise die Kosten

Die Tai Chi Anfänger Kurse und die Qigong-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deshalb erstatten teilnehmende Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr. In diesem Zusammenhang ist zu beachten, dass die bezuschussten Kurse in den Datenbanken der Krankenkassen zu finden sind.

Zu den Kursen

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